VİDEO 6. Metronom eşliğinde ipsilateral-kontralateral ROM egzersizleri

Metronomla yapılan bu eklem hareket açıklığı egzersizlerini ifade eder. Bu tür egzersizler nörolojik açıdan yaşlı bireylere uygulanabilir ancak bireyin sağlık durumu ve bireysel ihtiyaçları dikkate alınarak özelleştirilmelidir.

Metronom kullanımı belli bir ritim ve tempoda hareket etmeyi kolaylaştırdığından bu egzersizlerde metronomla hareket etmek bireyin koordinasyonunu arttırabilir ve hareketlerin daha düzenli olmasını sağlayabilir.

Egzersizlerin ipsilateral mi yoksa kontralateral mi yapılacağı, bireyin özel sağlık durumuna, hedeflerine ve fiziksel yeteneklerine bağlıdır. Fizyoterapist bireyin ihtiyaçlarına uygun bir egzersiz programı oluşturur.

İpsilateral Egzersizler: İpsilateral egzersizler, vücudun her iki tarafının aynı anda çalıştığı egzersizleri ifade eder. Bunun bir örneği, sağ veya sol üst ve alt ekstremitelerin aynı anda belirli bir hareketi gerçekleştirmesidir. Kontralateral Egzersizler: Kontralateral egzersizlerde bir tarafın hareketi diğer tarafın hareketi ile koordine edilir. Sağ kol hareket ederken sol bacakla bir hareketin tamamlanması kontralateral egzersizlere bir örnektir.