VİDEO 4. Sandalyede çömelme/squat egzersizi

Sandalyede çömelme egzersizi nörogeriatrik bireylerde kullanılabilir. Felç, Parkinson hastalığı veya multipl skleroz gibi nörolojik hastalıklar ve yaşlanma, kas kontrolü, denge ve koordinasyonda zorluklara neden olabilir. Bu nedenle, sandalyede çömelme gibi egzersizler, bireyin özel ihtiyaçlarına ve fiziksel durumuna uyacak şekilde değiştirilmelidir.

Bireyin fiziksel uygunluğuna bağlı olarak, başlangıçta daha az sayıda kontrollü sandalye çömelmesi ile başlamak önemlidir. Bu egzersiz sırasında birey bir destek yardımı, denge çubuğu ile desteklenmeli ve güvende tutulmalıdır veya bir fizyoterapist tarafından denetlenmelidir.

Tam squat yapmak mümkün değilse daha sınırlı bir hareket aralığı kullanılabilir.