VİDEO 2. Denge ve Koordinasyon Egzersizleri

Egzersizler sırasında ayna kullanmak ikili bir amaca hizmet eder: gelişmiş postüral kontrol sağlamak ve nörobilişsel süreçlere görsel geri bildirim sağlamak. Egzersizlerin iki taraflı uygulanmasının vurgulanması hem üst hem de alt ekstremitelerin sistematik olarak çalıştırılması için çok önemlidir. Egzersiz performansındaki ilk zorluklar normaldir. Vücudun adaptasyon süreçlerinin zaman aldığının ve bir hareket denemesinin bile önemli fizyolojik faydalar sağlayabileceğinin bilincinde olarak, egzersiz rutinine sebatla devam etmek çok önemlidir..